动眼睡眠

怎样睡让大脑更健康

大脑休息的时候，它还会干三件事。一是睡眠时脑脊液会进入大脑，帮助大脑清除白天工作产生的废物。二是睡眠时大脑会分泌更多的脑源性生长因子，促进神经细胞的生长。脑源性生长因子，可以理解成大脑的生长激素，可以刺激脑细胞的生长。三是睡眠时短期记忆的信息会在大脑里转运到控